Tinh dầu tự nhiên là một dạng chất lỏng dễ bay hơi được chiết xuất 100% từ các bộ phận của thực vật, không chứa hóa chất như hoa, lá, vỏ cây, vỏ quả, thân cây, rễ…
Tinh dầu tự nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Tinh dầu có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Một số loại tinh dầu có tác dụng giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả như oải hương, hoa hồng,…
- Giảm đau: Tinh dầu có tác dụng giảm đau tự nhiên, giúp giảm đau nhức cơ bắp, đau đầu, đau bụng kinh,… Một số loại tinh dầu có tác dụng giảm đau hiệu quả như tinh dầu Oải hương, bạc hà, sả chanh, gừng,…
- Cải thiện giấc ngủ: Tinh dầu có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giúp bạn ngủ ngon hơn. Một số loại tinh dầu có tác dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả như oải hương,, hoa cúc,…
- Tăng cường hệ miễn dịch: Tinh dầu có chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Một số loại tinh dầu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả như tinh dầu Tràm, tinh dầu trà xanh, tinh dầu gừng, tinh dầu sả chanh,…
- Chăm sóc da và tóc: Tinh dầu có tác dụng dưỡng ẩm da, chống lão hóa, trị mụn,… và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Một số loại tinh dầu có tác dụng chăm sóc da và tóc hiệu quả như tinh dầu Tràm, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu trà xanh, tinh dầu bưởi,…
Tinh dầu tự nhiên có thể được sử dụng bằng nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như xông hơi, massage, thoa trực tiếp lên da,… Tuy nhiên, không phải tất cả các loại tinh dầu đều an toàn để sử dụng. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn nên tìm hiểu kỹ về tính chất của chúng và cách sử dụng an toàn.
Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu tự nhiên phổ biến:
- Xông hơi: Xông hơi tinh dầu là một cách hiệu quả để thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước nóng và xông trong khoảng 15-20 phút.
- Massage: Massage tinh dầu là một cách tuyệt vời để thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu (có thể tham khảo Tràm xoa đặc biệt của Viên Minh– sản phẩm dùng để mát-xa, được kết hợp các loại tinh dầu giúp tăng đề kháng, giảm đau, thư giãn…)
- Thoa trực tiếp lên da: Một số tinh dầu có thể được thoa trực tiếp lên da để dưỡng ẩm, chống lão hóa, trị mụn,… như tinh dầu Tràm Trà hay giảm đau, sát khuẩn vết thương, đuổi muỗi như tinh dầu Oải Hương
- Sử dụng trong mỹ phẩm: Tinh dầu có thể được sử dụng trong mỹ phẩm, chẳng hạn như kem dưỡng da, kem dưỡng tóc,… như tinh dầu Tràm, tinh dầu Oải hương, tinh dầu Bạc hà…
Tinh dầu tự nhiên là một sản phẩm tự nhiên khá lành tính và có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tinh dầu tự nhiên đúng cách để tránh các tác dụng phụ.nhé!